Résidences Autonomie et EHPAD

La Sophrologie au cœur du Grand Âge

L'accompagnement des personnes âgées est une mission noble, exigeant une compétence technique aiguisée et une humanité profonde. 

Comprendre le public âgé, c'est connaître ses besoins, complexes et interdépendants, dans les domaines de la santé et le bien-être, l' autonomie, la sécurité et les liens sociaux.

C'est également avoir conscience de ses spécificités et des troubles physiques, psychiques et cognitifs associés.

Les Bienfaits Clés de la Sophrologie

A travers la prise de conscience du corps et son principe d'action positive, la sophrologie constitue un atout majeur pour améliorer la qualité de vie des résidents et transformer la perception du vieillissement :

"Nous n'accompagnons pas un âge, nous accompagnons une personne dans son âge."

• Amélioration du sommeil : en aidant à détendre le corps et l'esprit avant le coucher ;

• Gestion du stress et de l'anxiété : en réduisant les tensions mentales et physiques ;

• Renforcement de la confiance en soi : en affirmant les capacités résiduelles ;

• Stimulation cognitive : par les respirations conscientes, les stimulations sensorielles et les visualisations pour la mémoire et la concentration ;

• Soutien face à la douleur : en permettant de modifier la perception de la douleur chronique ;

• Lutte contre la solitude et l'ennui :  en partageant un moment de détente convivial avec d'autres résidents, dans le respect et la bienveillance .

Grâce à des techniques simples et à la répétition, la personne peut s'approprier facilement les outils et les utiliser dans son quotidien en toute autonomie.

voir les contre-indications de la sophrologie

Les ateliers collectifs

J'accompagne avec bienveillance et professionnalisme la direction et les équipes pluridisciplinaires des EHPAD et des résidences autonomie dans leur recherche de solutions pour améliorer le bien-être et le quotidien de leurs résidents.

Dans un premier temps, je vous propose une rencontre afin de mieux comprendre vos besoins spécifiques et je vous présente, dans un second temps, une proposition adaptée à votre demande (par exemple, "Améliorer le sommeil des résidents sans recours médicamenteux").

Adaptation au rythme et aux capacités physiques et psychiques de chacun

Pour les personnes à partir de 60 ans, je propose le programme "Bien vieillir avec la Sophrologie " pour découvrir la discipline à travers un cycle de 6 à 8 ateliers d' 1 heure autour de :

de 6 à 8 personnes

Les ateliers
" Bien vieillir avec la sophrologie "

• la perception du corps et de son équilibre ;

• la respiration et les émotions ;

• les 5 sens ;

• la mémoire et la concentration ;

• le sommeil et la récupération .

Modalités d'organisation et tarif :

Les contre-indications de la sophrologie pour les personnes âgées

Il n'existe que peu de contre-indications à la sophrologie, mais parmi celles-ci nous pouvons évoquer :

• une dépression sévère et non traitée ;

• des psychoses non stabilisées ;

• une surdité qui empêcherait de suivre la voix du sophrologue ;

• une altération importante de la conscience dans le cas de certaines maladies comme un Alzheimer avancé.

Dans les deux premiers cas, la pratique de la sophrologie reste possible mais uniquement sur recommandation d'un psychiatre .